Recentemente adquiri o livro Anatomia do Ciclismo da Editora Manole ( http://www.manole.com.br/loja/produto-183996-4729-anatomia_do_ciclismo ) que enfatiza que o ciclismo é um esporte que mobiliza todos os grupos musculares, mas, sabendo que os membros inferiores são mais requisitados, publico a seguinte imagem - acho que copiei do Blog Maglia Rosa meses atrás:
Toda descrição do método em:
http://www.andersonbicicletas.com.br/ (procure por "preparação física")
Amigos: entendam seu corpo, é sua ferramenta de trabalho sobre a bike, e melhorem sua pedalada!
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